Online program:
UVOD U KUNDALINI JOGU
Brzo i lako do unutarnjeg mira, stabilnosti i zadovoljstva
...čak i onda kad mislite da je burnout nemoguće izbjeći
• Konstantno imate previše zadataka i odgovornosti?
• Za druge ste ona koja sve može i stiže, no iznutra pucate po šavovima?
• Nemate vremena za sebe i osjećate krivnju kada odmarate?
Vrijeme je da si priuštite zasluženo rasterećenje i pronađete oazu mira unutar sebe!
U nekoliko koraka do unutarnje lakoće i svježine
Postoji učinkovit način da u raspored uključite jednostavne aktivnosti koje će vam u roku od sat vremena donijeti olakšanje i smanjiti posljedice stresa.
Laganim vježbama i tehnikama relaksacije stabilizirat ćete i ojačati svoj živčani sustav, razgraditi nakupljeni stres i tjeskobu te umiriti misli i osjećaje.
Posljedično, lakše ćete se nositi sa svim pritiscima koje osjećate, a na poslu ćete biti fokusiraniji, produktivniji i zadovoljniji!
Laganim vježbama i tehnikama relaksacije stabilizirat ćete i ojačati svoj živčani sustav, razgraditi nakupljeni stres i tjeskobu te umiriti misli i osjećaje.
Posljedično, lakše ćete se nositi sa svim pritiscima koje osjećate, a na poslu ćete biti fokusiraniji, produktivniji i zadovoljniji!
Teorijski dio
U teorijskom dijelu ovog online programa doznat ćete:
-
zašto se kundalini joga smatra jednim od najmoćnijih stilova joge
-
zašto je kundalini joga idealna za modernog čovjeka izloženog raznim pritiscima okoline i izazovima današnjeg vremena
-
kako izgleda jedan sat kundalini joge i zašto je važno da vježbe izvodite u skladu sa svojim mogućnostima
Praktični dio
U praktičnom dijelu ovog online programa iskusit ćete da se nakon samo jednog sata kundalini joge možete osjećati:
-
regenerirano kao da ste se dobro naspavali
-
opušteno kao da ste bili na nekom wellness tretmanu
-
rasterećeno kao da ste bili na nekoj terapiji
Oslobodite si put do unutarnjeg mira već danas!
Kundalini joga - potaknite promjenu nježno, bez napora
Kundalini joga idealna je za prezaposlene ljude koji dragocjeno slobodno vrijeme žele iskoristiti kako bi oporavili i nahranili um, dušu i tijelo!
Nije fizički naporna, ne zahtijeva posebne tjelesne predispozicije ni prethodno iskustvo s jogom, a nije važno ni koliko godina imate. Jednostavne i nježne vježbe, zajedno s tehnikama relaksacije, koriste se kao alat za opuštanje i razgradnju nakupljenog stresa.
Nije fizički naporna, ne zahtijeva posebne tjelesne predispozicije ni prethodno iskustvo s jogom, a nije važno ni koliko godina imate. Jednostavne i nježne vježbe, zajedno s tehnikama relaksacije, koriste se kao alat za opuštanje i razgradnju nakupljenog stresa.
Online program kundalini joge - nahranite um, dušu i tijelo!
Online program “Uvod u kundalini jogu” upoznat će vas s najduhovnijim oblikom joge. Naučit ćete vježbe i tehnike relaksacije koje će vam pružiti trenutno olakšanje i pomoći da se ubuduće bolje nosite sa stresom.
Vježbate svojim tempom, iz udobnosti vlastitog doma, onda kada vam to najbolje odgovara!
Vježbate svojim tempom, iz udobnosti vlastitog doma, onda kada vam to najbolje odgovara!
Što trebate učiniti?
• izdvojiti oko sat vremena (sat i 15 min);
• pripremiti potrebnu opremu (prostirka, dekica, jastučić i omiljeni napitak);
• odabrati miran kutak u svom domu i zamoliti ukućane za mir;
• isključiti mobitel ili ga odložiti izvan prostorije;
• izvoditi jednostavne vježbe sukladno vođenom satu i instrukcijama;
• prepustiti se 15-minutnoj dubokoj relaksaciji;
• nakon sata uživati u osvježenosti i relaksiranosti;
• ponoviti online sat u skladu sa svojim željama, potrebama, mogućnostima, vremenu i rasporedu.
Cijena programa je 50 €.
Program je nakon kupnje dostupan 15 dana i u tom periodu možete odgledati video sadržaje neograničen broj puta.
Sadržaj programa
Course curriculum in progress
-
Chapter name
Chapter name
Chapter name
O programu
- €1,00
- 0 lekcija
- 2 sati video sadržaja